Brotaufstrich aus Bananen
10 Minleicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Banane | 1 |
| Zitronensaft | etwas |
| Erdnüsse | 2 EL |
| Honig | 2 TL |
| Curry | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)747 (178)
Eiweiß5,3 g
Kohlenhydrate26,4 g
Fett4,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)747 (178)
Eiweiß5,3 g
Kohlenhydrate26,4 g
Fett4,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Die reife Banane im Mixer pürieren und mit einigen Spritzern Zitronensaft beträufeln. Die Erdnüsse kleinhacken und mit den Püree und dem Honig vermischen. Mit Curry abschmecken. Fertig!
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vom
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