Brotaufstrich aus Bananen
10 Mineinfach
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Banane | 1 |
| Zitronensaft | etwas |
| Erdnüsse | 2 EL |
| Honig | 2 TL |
| Curry | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)541 (129)
Eiweiß4,7 g
Kohlenhydrate10,5 g
Fett6,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)541 (129)
Eiweiß4,7 g
Kohlenhydrate10,5 g
Fett6,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1. Die reife Banane im Mixer pürieren und mit einigen Spritzern Zitronensaft beträufeln. Die Erdnüsse kleinhacken und mit den Püree und dem Honig vermischen. Mit Curry abschmecken. Fertig!
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vom
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