Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Hähnchenbrustfilets | 500 g |
Asia Gewürz | 2 TL |
Ingwer getrocknet | 1 TL |
Traubenkernöl | 1 EL |
Gemüsebrühe | 200 ml |
Ananas gewürfelt | 2 EL |
Bambussprossen Konserven | 2 EL |
Tomatenmark | 1 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)327 (78)
Eiweiß16,9 g
Kohlenhydrate0,1 g
Fett1,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)327 (78)
Eiweiß16,9 g
Kohlenhydrate0,1 g
Fett1,0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Die Hähnchenbrustfilet mit dem Öl, Asia Gewürz und Ingwer ca. 2 Std. marinieren. Den Wok "aufheißen" und das Fleisch scharf anbraten. Mit der Gemüsebrühe ablöschen und die Anans, Bambussprossen und das Tomatenmark hinzugeben.
2.Mit Reis servieren. Guten Apettit!!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von F****3
vom
Kommentare zu „Hähnchenbrustfilet aus dem WOK“