Knusperfrühstück
10 Minleicht
Bild 1 von 1 Knusperfrühstück 
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Weizenflocken oder kernige Haferflocken | 100 g |
| Kokosflocken | 2 EL |
| gehackte Mandeln | 1 EL |
| Vanillezucker | 1 Päckchen |
| Öl | 2 EL |
| Honig | 1 TL |
| Rosinen | 50 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1413 (337)
Eiweiß9,6 g
Kohlenhydrate62,4 g
Fett4,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1413 (337)
Eiweiß9,6 g
Kohlenhydrate62,4 g
Fett4,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Öl und Honig in einer beschichteten Pfanne erhitzen und ca. 1 Minuten kochen lassen. Bis auf die Rosinen alle übrigen Zutaten in die Pfanne geben und rasch verrühren. Für ca. 4 Minuten unter häufigem Wenden rösten.
2.Nun noch die Rosinen hinzugeben und für weitere 4 Minuten bei kleiner Hitze weiterrösten. Das Müsli anschließend abkühlen lassen und in einem geeigneten Behälter aufbewahren.
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vom
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