Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Ei verquirlt | 4 |
Schinken | 250 Gramm |
Erbsen | 100 Gramm |
Reis gegart | 400 Gramm |
Oel | 2 EL |
Zwiebeln klein geschnitten | 2 |
Knoblauch frisch | 1 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)969 (231)
Eiweiß10,3 g
Kohlenhydrate42,8 g
Fett1,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)969 (231)
Eiweiß10,3 g
Kohlenhydrate42,8 g
Fett1,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Die Eier in einer Bratpfanne stocken und zu ca. 2 cm grossen Stücken "rühren", dann beoseite stellen. Schinken in 2 cm grosse Streifen schneiden.
2.Zwiebeln , Schinken und Knoblauch mit dem Oel glasig dünsten. Reis und Erbsen zugeben ca. 5 Min. unter Rühren garen, Eier unter mischen und heiss servieren. Dazu passt eine Currysauce.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Gango
vom
Kommentare zu „Chow fan“