SchoBa - Shake
leicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Banane | 1 kleine |
| kalte Milch | 150 ml |
| Kakaopulver | ½ TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)201 (48)
Eiweiß3,4 g
Kohlenhydrate4,8 g
Fett1,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)201 (48)
Eiweiß3,4 g
Kohlenhydrate4,8 g
Fett1,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.1. Die Banane schälen und grob zerkleinern. Mit Milch und dem Kakao im Mixer oder mit einem Pürierstab fein pürieren. 2. Den Shake in ein großes Glas füllen und mit Strohhalm servieren. TIPP: Ist die Banane richtig schön reif,reicht ihre Süßkraft für den Shake aus.Sonst den Shake mt etwas Zucker oder Honig süßen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von L****a
vom
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