Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Blattspinat tiefgefroren | 400 gr. |
| Spiralnudeln | 400 gr. |
| Gemüsebrühe, instant | 300 ml |
| Milch | 200 ml |
| Butter | 40 gr. |
| Mehl | 40 gr. |
| Zwiebel rot | 1 kleine |
| Cheddarkäse | 150 gr. |
| Salz und Pfeffer | etwas |
| Muskatnuss frisch gerieben | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)0 (204)
Eiweiß10.292,8 g
Kohlenhydrate23.558,4 g
Fett7.355,1 g
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 1 Std
- Garzeit:
- 35 Min
Gesamtzeit:
1 Std 35 Min
1 Std 35 Min
1. Spinat in ein Topf geben und leicht erwärmen ,mit Salz,Pfeffer und Muskatnuss würzen.
2. Nudeln in reichlich Salzwasser bissfest garen .Abgießen und abtropfen lassen.
3. Zwiebel abziehen ,halbieren und in kleine Würfel schneiden Butter in einen Topf zerlassen und die Zwiebeln darin andünsten lassen. Mehl zugeben und bei kleiner Hitze unter Rühren anschwitzen .Mit Brühe und Milch verrühren und etwas köcheln lassen.Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
4. Backofen auf 200°C vorheizen.Nudeln mit Spinat in eine Auflaufform (20+20 cm) geben und vermischen.Die Sauce darüber verteilen und mit dem Käse bestreuen. Nudel-Spinat-Auflauf im Ofen ca.25 Min.überbacken .Aus dem Ofen nehmen in Stücke schneiden und auf Tellern servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Sheeva1960
vom















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