Bufett - Kleine Thunfischhappen
35 Mineinfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Thunfisch Konserve abgetropft | 180 g |
| Tomatenmark | 50 g |
| Crème fraîche | 60 g |
| Käse gerieben | 90 g |
| Eier | 4 |
| Zwiebel gewürfelt | 30 g |
| Petersilie gehackt | etwas |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)659 (157)
Eiweiß12,8 g
Kohlenhydrate2,6 g
Fett10,6 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
35 Min
35 Min
1. Alle Zutaten in einer Schüssel gründlich vermischen. Eine Muffins-Form auf das Kuchengitter des Herdes stellen und die Thunfischpampe auf die Muffin-Mulden verteilen.(Etwa 2 Teelöffel je Mulde)
2. Ca. 20 Minuten im vorgeheitzen Backofen bei 160 °C backen.
3. Man kann den Thunfisch und das Tomatenmark auch durch Gekochten Schinken und Ananas ersetzen, dadurch verlängert sich evtl. die Backzeit kurz.
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vom
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