Stuten - schnell und einfach
1 Stdleicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| 1 Kastenform | |
|---|---|
| Mehl | 500 gr |
| Sojamilch | 150 ml |
| Alsan oder andere pflanzliche Margarine | 50 gr |
| Zucker | 40 gr |
| Backpulver | 1 Päckchen |
| Ei-Ersatzpulver vegan | 1 EL |
| Wasser | 2 EL |
| Salz | 0,67 TL |
| Margarine zum Einfetten der Kastenform | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1288 (308)
Eiweiß7,5 g
Kohlenhydrate54,6 g
Fett6,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1288 (308)
Eiweiß7,5 g
Kohlenhydrate54,6 g
Fett6,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std
1 Std
1.Als erstes die Kastenform einfetten und zum Aushärten in den Kühlschrank stellen.
2.Den Ofen auf 200 Grad vorheizen.
3.Mehl,Zucker, Backpulver,Ei-Ersatzpulver ( diesmal nicht mit Wasser vermischt) und Salz in einer großen Schüssel vermengen. Nun die Sojamilch, die Margarine und das Wasser dazugeben und solange kneten bis ein fester und gleichmäßiger Teig entstanden ist. Foto folgt , sobald ich eine neue Kamera habe
4.Den Teig abdecken und für ca. 10 Minuten ruhen lassen. Anschließend den Teig erneut durchkneten. Den Teig gleichmäßig in der Kastenform verteilen.
5.Auf mittlerere Schiene für ca. 30 - 40 Minuten backen. Foto folgt , sobald ich eine neue Kamera habe!!
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vom
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