Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Kartoffel | 50 g |
Broccoli | 100 g |
Salz, Pfeffer, Muskat, Knoblauch | etwas |
Butter oder Öl | etwas |
Frischkäse oder saure Sahne | 2 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)214 (51)
Eiweiß3,1 g
Kohlenhydrate7,0 g
Fett1,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)214 (51)
Eiweiß3,1 g
Kohlenhydrate7,0 g
Fett1,0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Die Kartoffel garen, pellen und zerdrücken / stampfen.
2.Broccoli in kleine Stückchen teilen und in Öl oder Butter anschwitzen.
3.Kartoffel mit Broccoli mischen und fein zerdrücken, mit den Gewürzen pikant abschmecken.
4.Wer möchte mischt jetzt noch etwas Frischkäse oder saure Sahne unter. FERTIG!
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vom
Kommentare zu „Broccoli-Kartoffel-Crème“