Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Kleine Kartoffeln gekocht | 500 Gramm |
| Dosenerbsen | 1 Tasse |
| Gerösete Zwiebeln | 1 Tasse |
| Salz | 1 TL (gestrichen) |
| Zucker | 1 Prise |
| Zimtpulver | ½ TL (gestrichen) |
| Nelkenpulver | ½ Teelöffel (gestrichen) |
| Kardamom | 2 Stk. |
| Kokosflocken | 100 Gramm |
| Öl | 1 EL |
| Tomatenmark | 2 EL |
| Chillipulver | 1 Prise |
| Indisches Lorbeerblatt | 1 Stk. |
| Gelbwurzpulver / Kurkuma | 1 TL (gestrichen) |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)576 (137)
Eiweiß2,6 g
Kohlenhydrate13,1 g
Fett8,2 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
26 Min
26 Min
1. Öl in einer Pfanne erhitzen und darin Lorbeerblatt, Kardamom, Zimtpulver und Kokosflocken 1 Minute anrösten.
2. Den Tomatenmark, die gekochte Kartoffeln und Erbsen dazu geben und anbraten bis die Kartoffeln eine leichte knusprige Rinde außen rum bekommen haben (ca. 5-10 Minuten).
3. Dann mit Salz, Zucker, Gelbwurz und Chillipulver abschmecken und die geröstete Zwiebeln dazu geben.
4. Zum Schluss eine Kartoffel zerdrücken und gut durchmischen.
5. Es schmeckt gut zum Fladenbrot oder auch ohne alles als Snack.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Hobbycook
vom

















Kommentare zu „Indische Kokos-Kartoffeln mit Erbsen“