Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Joghurt fettarm | 200 Gramm |
Erdbeere frisch | 8 Stück |
Banane frisch | 1 Stück |
Zucker braun Rohzucker | 1 EL |
Mandelmilch | 1 EL |
Honig flüssig | 1 Schuss |
Rum | 4 cl |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)333 (79)
Eiweiß3,0 g
Kohlenhydrate3,7 g
Fett1,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)333 (79)
Eiweiß3,0 g
Kohlenhydrate3,7 g
Fett1,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
2 Std 20 Min
2 Std 20 Min
Warum mit Rum???
1.Die Fastenzeit ist vorbei dachte ich mir da könnte man doch wieder mal einen "geistigen" Nachtisch zaubern. Ich habe noch Erdbeeren und eine Banane übrig, Joghurt sowieso. Der Rest findet sich in den Tiefen meiner Bar oder des Kühlschranks.
Das Dessert
2.Zuerst püriere ich die Erdbeeren und die Banane. Über das Ergebnis streue ich Rohrzucker und schütte 4 cl 54 % igen Rum vermische alles mit dem Mixereinsatz und lasse es 2 Stunden ziehen. Danach entnehme ich 2 EL der Obst - Rum - Mischung. Jetzt vermische den Joghurt, die Latte die Madorla mit dem Mixereinsatz. Ab in eine Schüssel jetzt noch einen EL der Obsmasse darüber geben und fertig ist ein leckeres Dessert mit Schuss. Doppelschuss wenn ihr wollt. Bon Apetit
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vom
Kommentare zu „Mandel - Rum - Ghurt“