Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Fleisch oder Meeresfrüchte | 100 gr. |
Salatgurke | ½ |
Tomate | etwas |
Ananas frisch | ⅛ |
Knoblauchzehen gehackt | etwas |
Tomatensauce | etwas |
Fischsauce Asialaden | etwas |
Zucker | etwas |
Sojasoße | etwas |
Öl | etwas |
Thai Basmati Reis kochen | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)438 (104)
Eiweiß17,6 g
Kohlenhydrate3,6 g
Fett2,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)438 (104)
Eiweiß17,6 g
Kohlenhydrate3,6 g
Fett2,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Öl im Woc erhitzen .
2.Knoblauch anbraten , bis er Arome abgibt.
3.Kleingeschnittenes Fleisch oder Seafood halb garen ,die in kleine Streifen geschnittene Gurke hinzufügen & weiterbraten dabei rühren .
4.Wenn das Fleisch/ Seafood fertig ist , die klein geschnittene Tomate & geschnittene Ananas , Fischsoße , Sojasoße & Zucker zugeben & fertig braten .
5.Kräftig abschmecken & mit dem Reis servieren !!!!! Schnell & Lecker
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vom
Kommentare zu „°°°° SWEET and SOUR°°°°“