Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Brokkoli frisch | 500 gr. |
| Blumenkohl | 500 gr. |
| Sahne | 250 ml |
| Cheddarkäse | 150 gr. |
| Paniermehl | 80 gr. |
| Butter | 50 gr. |
| Senf | 2 EL |
| Mehl | 2 EL |
| Petersilie gehackt | 2 EL |
| Muskatnuss frisch gerieben | 1 Prise |
| Salz und Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)604 (144)
Eiweiß5,4 g
Kohlenhydrate6,5 g
Fett10,7 g
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 50 Min
- Garzeit:
- 35 Min
Gesamtzeit:
1 Std 25 Min
1 Std 25 Min
1. Blumenkohl und Brokkoli in Röschen schneiden ,in Salzwasser ca.8 Min.bissfest garen .Abtropfen lassen und im Ninja Crispi 3,8 L Glasbehälter verteilen.
2. Sahne mit Senf ,Mehl und Muskatnuss verrühren,mit Salz und Pfeffer würzen. Über das Gemüse gießen und den Käse darüber streuen.
3. Paniermehl mit geschmolzener Butter und Petersilie vermischen .Gleichmäßig über den Käse streuen für die perfekte Kruste .
4. 20 Min.bei Roast-Funktion garen,dann 5Min.bei Air Fry für extra knusprige , goldbraune Kruste .Die Bräunung durch das Glas kontrolieren . Gartin auf Tellern anrichten und servieren.
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vom












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