Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Ahornsirup | 1 grossen schluck |
| Hafer Flocken | 1 bisschen |
| Mandeln | 1 paar |
| Milch | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)995 (238)
Eiweiß9 g
Kohlenhydrate20,6 g
Fett13,3 g
Zubereitung
1. Alles zusammen in einer Schüssel zusammen rühren Fertig ! ganz normal !Statt Millch kann man auch Sojamilch nehmen !
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vom









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