Name: Kabeljau auf Gemüse
Total time: 40 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Internationale Küche
Ingredients: 400 g kabeljau; 150 g Erbsen grün tiefgefroren; 100 g Bohnen grün tiefgefroren; 200 g rote Paprika; 1 EL Butter; 2 EL Joghurt-Dressing; ½ TL Koriandersamen; ½ TL Fenchelsamen

Kabeljau auf Gemüse

40 Minleicht

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Zutaten für 2 Personen


kabeljau	400 g
Erbsen grün tiefgefroren	150 g
Bohnen grün tiefgefroren	100 g
rote Paprika	200 g
Butter	1 EL
Joghurt-Dressing	2 EL
Koriandersamen	½ TL
Fenchelsamen	½ TL

Nährwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Gesamtzeit:
40 Min

1.Das Filet auftauen und mit frisch gemahlenen Fenchel und Koriandersamen würzen.In einer Pfanne mit Butter braten.Die Gemüsezutaten auftauen lassen.Die Paprikaschoten in cm-große Würfel schneiden.Alle Zutaten in eine große Schüssel geben , Joghurt-Dressing hinzufügen und alles vermengen.GUTEN APETTIT.
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Rezept von hipopotam
vom 02.02.2009

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