Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Orange | 1 |
Weintrauben | 100 Gramm |
Apfel | 1 |
Banane | 1 |
Zitronensaft | etwas |
Vanillezucker | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)305 (73)
Eiweiß0,7 g
Kohlenhydrate16,1 g
Fett0,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)305 (73)
Eiweiß0,7 g
Kohlenhydrate16,1 g
Fett0,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Orange schälen, filetieren, dabei den Saft auffangen, die Orangenfilets in Stücke schneiden und mit dem Saft in eine Schüssel geben. Weintrauben waschen, je nach Größe halbieren, zu den Orangen geben. Apfel waschen, vierteln, das Kerngehäuse entfernen, in Stücke schneiden und unter die Orangen heben, Banane schälen, in Scheiben schneiden und unter die Orangen heben.
2.Banane schälen, in Scheiben schneiden und vorsichtig unterheben. Alles mit Zitronensaft und Vanillezucker abschmecken. TIPPs: Je nach Jahreszeit können Sie auch Erdbeeren, Birnen, Brombeeren, Mango etc. verwenden. Man kann auch getrocknete Datteln, Rosinen oder gehackte Walnüsse in den Salat geben, dadurch wird er sehr sättigend.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von i****0
vom
Kommentare zu „Obstsalat“