Mandel-Ananas-Smoothie
leicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| frische Ananas | 150 g |
| Saftorange | 1 |
| Banane | 1 |
| Mandelcreme zb von Rapunzel | 2 TL |
| Joghurt | 150 g |
| getrocknete Soft-Aprikosen ungeschwefelt | 2 |
| Rosinen | 1 TL |
| geröstete Sojakerne | ½ TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)220 (53)
Eiweiß2,0 g
Kohlenhydrate8,4 g
Fett0,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)220 (53)
Eiweiß2,0 g
Kohlenhydrate8,4 g
Fett0,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.1. Ananasstücke,Orangensaft, Banane, Mandelcreme und Joghurt im Mixer oder mit dem Handrührgerät mixen/pürieren 2. Mit Aprikosen, Rosinen und Sojakernen anrichten
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vom
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