Smoothie für das Frühstück
5 Minleicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Banane (ca. 100g) | 1 Stück |
| Haselnüsse (gemahlen) | 25 Gramm |
| Haferflocken (zart) | 25 Gramm |
| Kaba-Pulver | 20 Gramm |
| Zimt gemahlen (nach Geschmack) | 1 Prise |
| Chiasamen (Gel) | 1 EL |
| Milch (1,5%, kalt) | 220 ml |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)553 (132)
Eiweiß5,5 g
Kohlenhydrate10,0 g
Fett7,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)553 (132)
Eiweiß5,5 g
Kohlenhydrate10,0 g
Fett7,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1.Alle Zutaten in einen Smoothie-Maker oder den Blender von der Küchenmaschine geben und zu einem sämigen Smoothie "pürieren".
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von jofu
vom
Kommentare zu „Smoothie für das Frühstück“