Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Spinat frisch gegart | 2 kg |
Gemüsebrühe | 1 l |
Zwiebel gewürfelt | 1 Stk. |
Knoblauchzehe | 1 Stk. |
Joghurt 10% Fett | 200 gr. |
Butter | 50 gr. |
Mehl | 2 EL |
Sahne 30% Fett | 200 ml |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Muskat | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)200 (48)
Eiweiß2,0 g
Kohlenhydrate1,0 g
Fett3,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)200 (48)
Eiweiß2,0 g
Kohlenhydrate1,0 g
Fett3,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Den Spinate grob hacken , die Sahne ohne Zucker steifschlagen .
2.In einem Suppentopf die Butter schmelzen , darin die Zwiebelwürfel und den Knoblauch glasig anschwitzen , dann das Mehl unterrühren und sofort mit der Gemüsebrühe angießen .
3.Geben Sie nun den Joghurt und den Spinat in die Suppe , würzen Sie mit Salz , Pfeffer und Muskat ab .
4.Kurz vor dem Servieren geben Sie noch einen Klecks Sahne auf die Suppe .
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von suppenkasper08
vom
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