Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Bandnudeln | 200 g |
Schweinefilet | 200 g |
Karotten | 3 kleine |
Ananas aus der Dose | 5 Scheiben |
Kürbiskerne | 2 EL |
ÖL | 1 EL |
Salz, Pfeffer, Chilipulver, Paprikapulver | etwas |
Gemüsebrühe | 150 ml |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)803 (192)
Eiweiß12,3 g
Kohlenhydrate26,2 g
Fett4,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)803 (192)
Eiweiß12,3 g
Kohlenhydrate26,2 g
Fett4,0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Schweinefilet waschen, trockentupfen, erst in Scheiben und dann halbieren (mundgerechte Stücke schneiden), Karotten schälen, in mundgerechte Stücke schneiden, Ananas in Stücke schneiden, Nudeln in reichlich Salzwasser garen, abgießen, abtropfen lassen.
2.1 EL Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, Filetfleisch ca. 5 Minuten rundherum anbraten, mit Salz, Pfeffer und Chilipulver würzen, Karotten, Ananastücke und Kürbiskerne zufügen, mit Gemüsebrühe ablöschen und ca. 8-10 Minuten köcheln lassen.
3.Nudeln und Gemüsefleisch auf Tellern anrichten.....Nudel mit ein paar Kräutern garnieren (meine waren getrocknet) frische schmecken sicher noch besser!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von R****1
vom
Kommentare zu „Linda`s Exotischer Nudelzauber“