Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
für das Krokant | etwas |
Sonnenblumenkerne | 40 gr |
Zucker braun Rohzucker | 50 gr |
für das Heidelbeerpüree | etwas |
Heidelbeere frisch | 150 gr |
Zucker | 1 TL |
Wasser | 1 EL |
für die Quarkcreme | etwas |
Sahne,geschlagen | 100 gr |
Aprikosen frisch | 150 gr |
Vanillinzucker | ½ Päckchen |
Zucker | 1 EL |
Quark Halbfettstufe | 125 gr |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)619 (148)
Eiweiß5,2 g
Kohlenhydrate15,2 g
Fett7,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)619 (148)
Eiweiß5,2 g
Kohlenhydrate15,2 g
Fett7,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1.Zucker in einem Topf zu einem hellbraunen Karamel schmelzen und die Sonnenblumenkerne unterrühren.Die Masse auf einem Backblech ausstreichen und abkühlen lassen. Die gewaschenen Heidelbeeren mit dem Zucker und dem Wasser 5 min.köcheln lassen. Pürieren und kalt stellen.
2.Quark,Sahne und Vanillinzucker verrühren. Die Aprikosen kurz in kochendes Wasser tauchen,abschrecken und die Haut abziehen. Die Früchte in Spalten schneiden.
3.Die Quarkcreme und das Heidelbeerpüree abwechselnd in Gläser füllen,mit der Creme abschliessen und mit den Aprikosenspalten garnieren. Den Krokant grob zerbrechen und über das Dessert streuen.
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vom
Kommentare zu „Heidelbeercreme mit Sonnenblumenkrokant“