Bananenquark
leicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Bananen | 2 reife |
| Speisequark | 300 gramm |
| Schokoladenpulver | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)308 (74)
Eiweiß13,5 g
Kohlenhydrate3,4 g
Fett0,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)308 (74)
Eiweiß13,5 g
Kohlenhydrate3,4 g
Fett0,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.-Zuerst zerdrückt man die Bananen mit einer Gabel und mischt den Quark dazu. -Dann verteilt man das Mus in dessert schälchen und streut etwas schokoladenpulver über den Quark.
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vom
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