Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
| Ei | 3 st |
| Gurke | 150 g |
| Tortillas | 3 st |
| Joghurt | 3 EL |
| Senf | 20 g |
| Petersilie | 5 g |
| Thunfisch | 5 g |
| Käse | 100 g |
| Butter | 30 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)690 (165)
Eiweiß7,9 g
Kohlenhydrate9,3 g
Fett10,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)690 (165)
Eiweiß7,9 g
Kohlenhydrate9,3 g
Fett10,7 g
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 6 Min
- Garzeit:
- 6 Min
Gesamtzeit:
12 Min
12 Min
1. Zwei Eier kochen und in Würfel schneiden
2. Nehmen Sie eine Tortilla, geben Sie Mayonnaise, Senf und Petersilie hinzu und verteilen Sie diese auf der Tortilla. Auch Gurke hinzufügen
3. Nun Thunfisch, Käse und Eier nacheinander hinzufügen
4. Auf jeder Seite 2–3 Minuten braten. Bis sie goldbraun sind. Guten Appetit.
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vom













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