Hexen trunk
leicht
Weitere Rezepte
Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Kefir | 300 ml |
| Petersilie mit Stiel gehackt | 1 Bd |
| Instand Haferflocken | 4 Eßl |
| Chili fein gehackt | 1 rote |
| Pfeffer,salz,Zitronensaft | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)275 (66)
Eiweiß3,3 g
Kohlenhydrate3,8 g
Fett3,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)275 (66)
Eiweiß3,3 g
Kohlenhydrate3,8 g
Fett3,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Kefir mit Petersilie +Chili pürieren,dann durch ein feines Sieb streichen
2.Nun die Haferflocken einrühren und mit Salz ;Pfeffer und Zitronensaft abschmecken
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vom
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