Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Haferflocken | 2 El |
| Vollkorn Flakes | 2 El |
| Haselnuss oder Mandeln | 2 EL |
| Joghurt fettarm | 4 El |
| Apfel | 1 |
| Banane | ½ |
| Weintrauben halbiert | 10 |
| Heidelbeeren | 10 |
| Optional | |
|---|---|
| Leinsamen gemahlen -in der Kaffeemühle | 1 EL |
| Honig | 1 TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)286 (69)
Eiweiß1,1 g
Kohlenhydrate12,6 g
Fett1,1 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1. Obst in mundgerechte Stücke schneiden, alles vermengen und genießen!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von t****a
vom















Kommentare zu „Schnelles Frühstücks Müsli“