Getränk: Frühjahrsmüdigkeit-Trunk
5 Mineinfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Orangensaft | 100 ml |
| Johannisbeersaft | 100 ml |
| Magermilchjoghurt | 150 g |
| kernige Haferflocken | 5 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)400 (96)
Eiweiß3,8 g
Kohlenhydrate16,2 g
Fett1,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1. Alle Zutaten in einen Mixer und einschalten nicht vergessen :), so lange mixen bis alles gut vermischt ist. Dann noch die kernige Haferflocken rein und noch einmal mixen.
2. Ins Glas füllen. Evtl. noch etwas Milch zum verflüssigen und mit ein paar kernige Haferflocken dekorieren. Na dann wohl bekommts.
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vom
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