überbackener Toast mit Thunfisch...
leicht
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- Thunfischtoast
Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Toast | 2 Scheiben |
| Mayonaise 20% | 2 TL |
| Thunfisch im eigenen Saft | 1 Dose |
| Tomate | 1 |
| Zwiebel | 1 |
| Schmelzkäse | 2 Scheiben |
| Oregano | etwas |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)491 (117)
Eiweiß4,4 g
Kohlenhydrate20,6 g
Fett1,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)491 (117)
Eiweiß4,4 g
Kohlenhydrate20,6 g
Fett1,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Toastscheiben auf ein Backblech legen und mit der Mayo bestreichen. Die Dose Thunfisch darauf verteilen. Tomate und Zwiebel kleinschneiden und auf die scheiben legen.Mit oregano, Salz und Pfeffer würzen. Toast bei 200 Grad ca 10 min backen, dann je eine Scheibe Käse darauflegen und schmelzen lassen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Mausezahn1
vom
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