Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Pellkartoffeln | 800 gr. |
| Schellfischfilet | 600 gr. |
| Blattspinat tiefgefroren | 450 gr. |
| Sahne 30% Fett | 200 ml |
| Frischkäse mit Kräutern | 200 gr. |
| Eier Freiland | 2 gr. |
| Knoblauch frisch | 2 zehe |
| Butter zimmerwarm | 25 gr. |
| Salz und Pfeffer | etwas |
| Parmesan geraspelt | 100 gr. |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)525 (125)
Eiweiß8,1 g
Kohlenhydrate5,7 g
Fett7,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1. Ofen vorheizen auf 175 °C Auflaufform mit der Knoblauchzehe einreiben, mit 25 gr. Butter ausbuttern, Pellkartoffeln in dünne scheiben schneiden, und in der Auflaufform schichten,
2. Spinat auftauen, leicht ausdrücken und mit Salz, Pfeffer und evt. den rest Knoblauch würzen auf die Geschnittene Pellkartoffeln legen Schellfischfilet würzen mit Salz und Pfeffer und auf den Blattspinat legen.
3. Eier mit Sahne und Frischkäse verquirlen und evt. mit Salz, Pfeffer und Knoblauch würzen, über den Fisch und Spinat giesen, mit Parmesan bestreuen und in den Ofen 30 - 40 Minuten backen.
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vom

















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