Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Galiamelone | 1 Stk. |
Kernige Haferflocken | 250 g |
Banane | 1 Stk. |
Milch fettarm | 200 ml |
Honig | 1 EL |
Mandelblättchen | 2 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)913 (218)
Eiweiß8,9 g
Kohlenhydrate35,2 g
Fett4,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)913 (218)
Eiweiß8,9 g
Kohlenhydrate35,2 g
Fett4,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
12 Min
12 Min
1.Die Galiamelone halbieren, von den Kernen befreien und das Fruchtfleisch mit einem Kugelausstecher aus der Schale lösen.
2.Die Haferflocken in einer beschichteten Pfanne ohne Fett anrösten.
3.Die Banane schälen, mit Milch pürieren, mit den Melonenkugeln zu den Haferflocken geben. Mit Honig süßen.
4.Die Mandelblättchen ohne Fett in einer beschichteten Pfanne anrösten und über das Müsli streuen.
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vom
Kommentare zu „Müsli mit Obst und Nüssen“