Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Zwiebeln | 3 |
| Broccoli | 500 gr |
| Putenbrust | 250 gr |
| Salz , Pfeffer | etwas |
| Getrocknete Tomaten in Öl | 100 gr |
| Chilischote | 1 rote |
| Bandnudeln | 250 gr |
| Öl | 2 EL |
| Weisswein trocken | 150 ml |
| Gemüsebrühe | 300 ml |
| heller Soßenbinder | 2 EL |
| Zucker | 1 Prise |
| Petersilie zum Garnieren | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)673 (161)
Eiweiß8,1 g
Kohlenhydrate26,6 g
Fett1,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Zwiebeln schälen , halbieren u. in Ringe schneiden. Broccoli in Röschen schneiden u. waschen. Fleisch in Streifen schneiden u. salzen u. pfeffern.
2. Tomaten abtropfen lassen u. in Streifen schneiden. Chili entkernen u. in Ringe schneiden. Bandnudeln in Salzwassser garen.
3. Öl erhitzen u. Putenstreifen goldbraun braten. Herausnehmen. Zwiebeln u. Chili im Bratöl andünsten. Mit Wein ablöschen u. 3 Min köcheln.
4. Brühe angiessen , aufkochen. Broccoli u. Fleisch zu geben u. zugedeckt 5 Min garen.
5. Soßenbinder einrühren. Mit Salz , Pfeffer u. Zucker abschmecken. Bandnudeln u. Tomatenstreifen unterrühren u. erwärmen. Auf Tellern anrichten u. mit Petersilie garnieren.
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vom

















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