Mais -Paprikasalat mit Thunfisch
10 Minleicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Gemüsemais | 1 Dose |
| Thunfisch Konserve in Wasser | 1 Dose |
| Paprikaschoten grün | 2 |
| Zwiebeln | 2 |
| Weißweinessig | 2 Esslöffel |
| Pflanzenöl | 2 TL |
| Salz, Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1192 (285)
Eiweiß10,9 g
Kohlenhydrate52,0 g
Fett3,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1192 (285)
Eiweiß10,9 g
Kohlenhydrate52,0 g
Fett3,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Gemüsemais und Thunfisch abtropfen lassen .
2.Paprikaschoten kerner entfernen und in Würfel schneiden. Zwiebel abziehen und fein hacken.
3.Beides mit Mais und Thunfisch mischen. Den Salat mit Essig, Öl , Pfeffer würzen, ( je nach Geschmack )
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vom
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