Brotaufstrich:Lieblingsfrühstücksbrot
5 Minleicht
Bild 1 von 2 Brotaufstrich:Lieblingsfrühstücksbrot 
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- Vollkornbrot mit Erdnussbutter, Quark, Honig, Banane und Nüssen
Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Vollkornrosinenbrot oder dementsprechendes Lieblingsbrot | 1 Scheibe |
| Banane | 1 |
| Erdnussbutter,creamy oder crunchy nach beliebenh | etwas |
| wer mag: gehackte/geriebene Mandeln oder Kokosraspeln | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)2446 (584)
Eiweiß24,0 g
Kohlenhydrate13,3 g
Fett48,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)2446 (584)
Eiweiß24,0 g
Kohlenhydrate13,3 g
Fett48,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1.Brotscheibe toasten,mit Erdnussbutter beschmieren,Banane in Scheiben schneiden und wer mag mit den Nüssen bestreuen - gute Laune garantiert!
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vom
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