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„2 Wasser mit Kräutern und Zitronensaft Rezepte“
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Frühstück ja ihr lest richtig - die Mengenangaben stimmen auf jeden Fall
Brötchen oder
Vollkornbrot
Butter
oder
Margarine
Honig
Konfitüre nach Wahl
Nutella
Mittagessen Kartoffelsalat mit Hähnchenbrust
Hähnchenbrustfilet
Kartoffeln gegart und in Scheiben geschnitten
Zwiebel gewürfelt
Knoblauchzehen gepresst - kann muß aber nicht ggg
Essig und etwas warme Gemüsebrühe - je nach Geschmack
Rapsöl
Senf mittelscharf
Salz, Pfeffer
Abendbrot Kabeljau mit Kräutern
Kabeljau frisch Fischzuschnitt
Salz, Pfeffer aus der Mühle
Zitronensaft
Kirschtomaten
Öl
Mandeln gemahlen
Parmesan
Knoblauchzehe
Thymian gehackt
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Sesam
Rind Filet ma frisch
Salz
Pfeffer
Olivenöl
Tomaten
Fisch frisch
Salz
Pfeffer
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Schnittlauch frisch
Pfeffer rot
neue kleiner Kartoffeln
Butter
Rosmarin frisch
Majoran frisch
Salz
Pfeffer
gemischtes Gemüse Zuckerschoten, Zucchini, Romanesco vom Markt
Petersilienblatt frisch
Kräutersalz
Zwiebeln
Mohrrüben frisch
Porree frisch
Sellerie frisch
Knoblauchzehen
Rosmarin frisch
Olivenöl
Tomatenmark
Portwein
Rotwein schwer
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Pfeffer
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die Hälfte der Portweinsoße
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