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„Rezept für Schnelles Essen mit Reis und Zucchini“
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ZUTATEN
Für den Reis
gemischte frische Paprika, in Stücke geschnitten
Aubergine
Zuchhini
Ziwbel
Salz, Pfeffer, etwas Chilipulver, 1 EL Gemüsebrühe, 2 kleine Knoblauchzehen
Wasser
Reis
Für den Fisch
Seehechtfilet -gefroren oder frisch
Zitrone
Salz, Pfeffer, Limettensaft
Gambaspiesse -fertig gekauft ungewürzt oder aber selbst gesteckt
Currypulver
Zitronenpfeffer
Knoblauchzehen gepresst
etwas Mehl
Olivenöl zum Braten
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