Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Rucola | 1 Hand voll |
| Fenchelknolle | ¼ |
| Gelbe Bete Knolle gekocht | ¼ |
| saurer Apfel mit Schale | ¼ |
| Zucchino (Rest) ca. 3 cm | 1 |
| Apfelgelee oder -marmelade | 1 Teelöffel |
| Olivenöl extra vergine | 1 Esslöffel |
| Balsamico hell | 1 Esslöffel |
| Salz und Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)80 (221)
Eiweiß0 g
Kohlenhydrate50 g
Fett25.000 g
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 10 Min
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1. Aus Gelee (Marmelade), Öl, Essig, Pfeffer und Salz ein Dressing herstellen.
2. Rucola verlesen und auf einem großen Teller auslegen.
3. Den Fenchel auf einem Gurkenhobel in feine Scheiben schneiden. Den Apfel schälen, das Kerngehäuse herausschneiden und ein Viertel mit Schale in kleine Würfel schneiden. Zucchino ebenfalls hobeln und in gnz feine Stifte schneiden.
4. Auf dem Rucola zuerst den Fenchel, dann die Gelbe Bete (ein Viertel in dünne Scheiben geschnitten), danach die Apfelwürfel und zum Schluss die Zucchinistifte verteilen.
5. Mit dem Dressing begießen und ca. 20 Minuten durchziehen lassen. Mit etwas Grünem verzieren.
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vom





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