Kürbiskernbrotaufstrich
leicht
Bild 1 von 1 Rezept: Kürbiskernbrotaufstrich 
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Quark | 250 gr, |
| Sauerrrahm | ½ Becher |
| Knoblauch fein gehackt | 2 Zehen |
| Kürbiskerne, gemahlen oder gehackt | ½ Tasse |
| Salz | etwas |
| Kürbiskernöl | 1 Schuß |
| Chilli (Cayennepfeffer) | 1 Prise |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)303 (73)
Eiweiß13,4 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett0,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)303 (73)
Eiweiß13,4 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett0,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Alle Zutaten in eine Schüssel geben und zusammenmischen. Mit einem Teil der Kürbiskerne servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von t****l
vom
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