Apfel-Käsekuchen-Shake
5 Min
Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Apfelmus zuckerfrei am besten selbstgemacht | 50 g |
Haferflocken | 30 g |
Magerquark | 50 g |
Zimt | etwas |
Stevia oder andere Süße Bsp. Natreen ist sehr empfehlenswert vom Geschmack her | etwas |
evtl. Milch für erwünschte Konsistenz | etwas |
opt. Mandelmus | etwas |
Vanilleschote oder Vanillezucker | 1 |
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)550 (131)
Eiweiß8,2 g
Kohlenhydrate19,8 g
Fett1,6 g
Zubereitung
1.1) Zutaten mixen 2) mit Zimt, Kekskrümeln und Honig garnieren 3) genießen
