Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Avocado | ½ |
| Banane | 1 |
| Milch | 2 Gläser |
| gemahlene Nüsse nach Wahl | 2 EL |
| brauner Zucker oder Honig | 2 EL |
| gemahlene Schokolade zum Bestreuen | 1 EL |
| brauner Rum | 2 Schnapsgläser |
| Eiswürfel | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)463 (110)
Eiweiß2,6 g
Kohlenhydrate5,2 g
Fett8,1 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1. Alle Zutaten im Blender mixen- oder die Avocado und die Banane mit dem Pürierstab pürieren, dann in eine hohe Rührschüssel geben und die restlichen Zutaten nach und nach zugeben und mixen. In geeignete mit Eiswürfeln gefüllte Gläser geben sofort trinken.
2. Wer keinen Alkohol mag, lässt den Rum einfach weg- das Getränk schmeckt auch ohne rum. ;-)
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von R****h
vom













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