Möhrensalat und verschiedenes Gemüse
1 Std 10 Minleicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Möhren | 3 |
| Kohlrabi | 1 |
| Apfel | 1 |
| schwarzen Rettich | ½ |
| Radieschen | ½ Bund |
| griechischen Joghurt | 100 gr. |
| saure Sahne | 75 gr. |
| Frischkäse | 2 Eßl. |
| weißen Balsamico-Essig | 1 Eßl. |
| Rapsöl | 1 Eßl. |
| Salz und Pfeffer aus der Mühle | etwas |
| Thymian | 1 Zweig |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)658 (157)
Eiweiß3,0 g
Kohlenhydrate3,9 g
Fett14,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)658 (157)
Eiweiß3,0 g
Kohlenhydrate3,9 g
Fett14,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std 10 Min
1 Std 10 Min
1.Das Gemüse putzen, raspeln oder in kleine Stifte schneiden. Alles in einer Schüssel vermischen.
2.Aus Joghurt, Frischkäse, saurer Sahne, Essig und Öl eine Marinade herstellen. Mit Salz und Pfeffer würzen, abschmecken und alles mit dem Schneebesen verrühren.
3.Die Marinade über das Gemüse geben, umrühren und 1/2 Std. ziehen lassen.
4.Vor dem Servieren die abgestreiften Thymian-Blättchen unter den Salat mischen
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vom
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