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„5 Schlank mit Grünem Tee Rezepte“
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Porreestange
Möhren
Rosenkohl geputzt gewogen
Gemüsebrühe
Tomatenstücke 425 ml
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gegartes mageres Rindfleisch
Öl
Salz, Pfeffer, etwas Muskat
Petersilie
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1 Hähnchenbrustfilet
1 Gemüsezwiebel geschält
1 Stück Ingwer geschält
2 Knoblauchzehen geschält
2 rote Chilischoten geputzt
Snackmöhren
1 grüne Paprika geputzt
1 rote Paprika geputzt
Staudensellerie geputzt
1 Stück Sellerieknolle geputzt
2 Frühlingszwiebeln geputzt
Sonnenblumenöl
Hühnerbrühe 8 TL Instantbrühe
Ketchup Manis
Maggiwürze
Salz
Sambal Oelek
Grün vom Staudensellerie zum Garnieren
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Schlanker Hendl-Reis-Salat
ZUTATEN
1 unbehandelte Zitrone
2 EL Olivenöl
150 Gramm Hendlbrust
18 Liter Weißwein
100 g Vollkornreis, roh
je 12 grüner, roter und gelber Paprika
Petersilie, frisch oder tiefgekühlt
weißer Balsamicoessig
Salz, Pfeffer
Zitronensaft
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Rezept von
j****3
Iß-Dich-schlank-Suppe
ZUTATEN
Ausreichend für 2-3 Tage
kleiner Kohlkopf, egal ob Rot-, Weiß-, oder Wirsing
Möhren
Zwiebeln
Paprikaschoten
Stangensellerie
Frühlingszwiebeln
grüne Bohnen
Tomatensaft
geschälte Tomaten
Zwiebelsuppe
frischer Dill, feingehackt
Petersilie, fein gehackt
Pfeffer
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nach Geschmack 12 Tasse Balsamicoessig oder Sojasoße
Zum Rezept
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Rezept von
a****r
Kurzgebratenes Gefülltes Schweinesteak mit Kartoffelbrei und Bohnen Schlank
ZUTATEN
Schwein Filet
Dijon Senf
Knoblauch frisch
Petersilie gehackt
Olivenöl
Pfeffer aus der Mühle
Pellkartoffeln
Milch
Salz
Pfeffer aus der Mühle weiß
Muskatnuss
Brühe gekörnt
Bohnen grün tiefgefroren
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