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„7 schnelle Porridge mit Chia Samen Rezepte“
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ZUTATEN
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Frühstück Bananen-Porridge mit Blaubeer-Kompott
ZUTATEN
Milch
Haferflocken
reife Banane
Zimt
Kardamom
Salz
Blaubeeren oder Mirabellen
Wasser
Zitronensaft
Chia-Samen
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Rezept von
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Frühstück Kürbis-Apfel-Porridge
ZUTATEN
Kürbismus
stückiges zuckerfreies Apfelmus
Milch
Flockenmischung, z B Hafer-, Quinoa-, Buchweizenflocken
geschrotete Leinsamen
Pumpkin Spice Gewürz oder Zimt
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ZUTATEN
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