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Zitronensaft
Holunderblütensirup
Mandelsirup
Orangnesaft
Ananassaft
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Kürbisspalten mit Quarkdip
ZUTATEN
Hokkaidokürbis, je nach pers Plan
7-Kräuter-Mix TK oder frisch
Mineralwasser
Magerquark, je nach pers Plan
Öl
Knoblauch
Salz
Pfeffer
Muskatnuss
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Rezept von
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Lachs-Sellerie-Burger
ZUTATEN
Knollensellerie frisch, nach pers Plan
Stremellachs, ohne Zucker geräuchert
Öl, je nach Phase
Balsamico-Essig
Salatöl, je nach Phase
Brühe
Currypulver
Salz
Pfeffer
Wasser
Zum Rezept
35 Min
Rezept von
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Auberginen-Schafskäse-Auflauf nach Mousaka-Art
ZUTATEN
Auberginen frisch, je nach pers Plan
Tomate, sehr dünne
Schafskäse je nach pers Plan
Knoblauch
Zimt
Oregano
Muskatnuss
Salz
Öl
Zum Rezept
Rezept von
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Hähnchen- Kokos-Curry mit Prinzessböhnchen
ZUTATEN
Hähnchenbrüstchen
Prinzessböhnchen TK
Zwiebel
Kokosnusspulver
Milch fettarm
Curry
Ingwer, Kardamom, Nelkenpulver und Zimt
Gemüsebrühe
Chilli rot grob gehackt
Knoblauchpfeffer, Salz und Pfeffer aus der Mühle
etwas Öl
wer hat kann noch Lavendelblüten, Ringelblumenblüten und Kornblumenblüten zugeben
Zum Rezept
35 Min
Rezept von
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Salat der Saison mit gegarter Hühnerbrust
ZUTATEN
Salat gemischt nach pers Plan, hier Radicchio, Eisberg,Chicoree, Lauch, Romaherzen
Hühnerbrustfilet
Brühe, zucker-und fettfrei
Öl je nach Phase
Balsamico-Essig
Gewürze Paprika oder Curry oder Salz und Peffer
Zum Rezept
15 Min
Rezept von
K****i
Pumpernickeltaler mit Apfel-Eiercreme an Blumenkohl
ZUTATEN
Eier hartgekocht
Apfel Elstar oder Boskop
Schalotten gehackt, mit dem Blumenkohl abgewogen
Salz
Currypulver
Zimt
Blumenkohl frisch gegart, oder anderes Gemüse nach pers Plan
Brühe, zucker- und fettfrei
Pumpernickel
Öl, je nach Phase oder 1EL Wasser
Zum Rezept
35 Min
Rezept von
K****i
Hühnerbrust mit Apfel-Lauch-Füllung auf Chicoree-Curry-Gemüse in Pergament
ZUTATEN
Hühnerbrust nach pers Plan
Gemüse nach pers Plan
Knollensellerie frisch eine Scheibe ca 0,5 cm
Lauch ca 5 cm
Chicoree
Apfel, gut gelagertrunzelig
Salz
Pfeffer
Currypulver
Backpapier
Öl
Basmati-Reis
Zum Rezept
Rezept von
m****a
PHILADELPHIA BALANCE TORTE ROTE GRÜTZE
ZUTATEN
russisch brot
butter
philadelphia balance
joghurt
zitronensaft
gelatine
zucker
rote grütze-elbgemacht oder gekauft
Zum Rezept
30 Min
Rezept von
K****i
Schafskäse-Champigon-Toast
ZUTATEN
Vollkornbrot-Roggenvollkornbrot
Champignons frisch
Schalotte, gewogen mit den Champignons
Knoblauch frisch zum einreiben
Öl, je nach Phase oder weglassen
Schafsfrischkäse
Salz
Pfeffer
Muskatnuss
Brühe, zucker-und fettfrei
Petersilienstiele
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