Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Brennesselblätter jung | 400 g |
| Knobi | 1 Zehe |
| Zitronensaft | 3 Eßl |
| Kirschtomaten halbiert,geviertelt | 100 g |
| Salz,Pfeffer | etwas |
| Apfeldicksaft | etwas |
| Sonnenblumenöl | 3 Eßl |
| Karotte gerieben | 1 kleine |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)781 (187)
Eiweiß7,5 g
Kohlenhydrate32,5 g
Fett2,6 g
Zubereitung
1. Brennessel waschen und trocken tupfen,dann mit den Tomaten in eine Schüssel geben
2. Zitronensaft mit gepresstem Knobi ,Apfeldicksaft verrühren,mit Salz und Pfeffer abschmecken,Öl unterschlagen,dann zum Salat geben und vermischen
3. Auf Teller anrichten und mit Karottenrasplen bestreut servieren
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vom















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