Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Thunfisch | 1 Dose |
| Crème fraîche | 1 Becher |
| Zwiebel | 1 Stück |
| Petersilienblatt tiefgefroren | 1 Pk. |
| Pfeffer aus der Mühle | etwas |
| Salz | etwas |
| Knoblauchpulver | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)776 (185)
Eiweiß17 g
Kohlenhydrate3,3 g
Fett11,6 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1. Den Thunfisch gut abtropfen lassen und anschließend mit einer Gabel sehr fein zerdrücken. Die Zwiebel ganz fein würfeln und mit der Crème fraiche und Petersilie unter den Thunfisch geben. Kräftig mit frisch gemahlenem (grobem) Pfeffer und Salz würzen und vermengen. Wer mag, kann auch einen Hauch Knoblauchpulver beimischen. Schmeckt gut zu Ciabatta, Fladenbrot, Gemüsesticks oder als Brotaufstrich auf Graubrot.
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vom













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