21 Suppen mit Wenig Kalorien Rezepte

Rezepte sortiert nach:
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Markknochen, meiner war vom Gallowayrind
  • Möhren
  • Kartoffeln
  • Lauch
  • Ingwer
  • Zwiebel
  • Apfel, säuerlich
  • möglichst frisch gepressten Orangensaft
  • Salz
  • Chilisalz
  • Schmand
  • Gemüsebrühe je nach gewünschter Konsistenz der Suppe
  • wenig Pfeffer aus der Mühle
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Rinderfond
  • Zitronensaft
  • Fischsauce
  • helle Sojasauce
  • Rindersteak
  • rote Chili oder ein wenig Chilipulver
  • helle Sojasauce
  • Honig
  • Öl am besten Sesamöl
  • Lauchzwiebeln
  • Sojabohnenkeimlinge
  • Reisnudeln
  • Karotte
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Zwiebel
  • Knoblauchzehe
  • Ingwer frisch
  • Currypaste grün
  • Rohrzucker
  • Öl
  • Gemüsefond
  • Kokosmilch
  • Erbsen
  • Fischsoße
  • Limettensaft
  • Milch Käse
  • Handvoll Pfefferminzblätter - oder ,etwas weniger, getrocknete
  • Salz
ZUTATEN
Tomaten/Möhren-Creme Suppe - Rezept
TomatenMöhren-Creme Suppe
01:15
1,2k
3
ZUTATEN
  • Tomaten frisch
  • Möhren
  • Zwiebeln
  • geschälte Tomaten Dose
  • Wasser
  • Butter
  • Knoblauch gehackt oder mehr oder weniger
  • Ingwer frisch
  • Sahne 30 Fett
  • Tomatenmark
  • Zucker
  • Salz
  • Pfeffer
  • Petersilie glatt gehackt
  • Thymian frisch gehackt
  • Basilikum gehackt
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Chamäleon-Kürbis
  • Möhren
  • Stück Ingwer
  • Zwiebel
  • Butter
  • Sahne
  • Gemüsebrühe
  • Meersalz aus der Mühle
  • bunter Pfeffer aus der Mühle
  • grünes Paprikapulver scharf, für weniger Schärfe Paprikapulver rosenscharf
  • Orangenpfeffer
  • Curry english style
  • Mango-Chutney mild
  • Katenschinken fein gewürfelt
  • Petersilie tiefgekühlt
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Suppengrün
  • Basilikum
  • Liebstöckel
  • rote Zwiebel
  • Knoblauchzehen
  • Rindfleisch
  • Schweinefleisch aus der Schulter
  • Kalbsfleisch vom Hals
  • Lammfleisch aus der Schulter
  • Hähnchenbrustfilet
  • Safranfäden
  • Muskatnuss
  • Anissamen
  • Fenchelsamen
  • Kümmel
  • Pfeffer, schwarz gemahlen
  • Sauerrahm
  • Obers
  • Mehl
  • Zimt, gemahlen
  • Salz
  • evtl etwas Suppenpulver falls der Geschmack zu wenig intensiv ist
ZUTATEN
Süßkartoffel Suppe
00:40
2,5k
2
ZUTATEN
  • Kartoffeln mehligkochend
  • Süßkartoffeln rot
  • Milch
  • Küchenkräuter- Petersilie, Liebstöckel, wenig Lavendel
  • Butter
  • Salz
  • gekörnte Brühe
ZUTATEN
Erdnuss-Suppe
552
2
ZUTATEN
  • Öl
  • Bundzwiebeln mit dem Grün, in feinen Ringen wenig Grün beiseite gestelllt
  • kleiner roter chilli fein gehackt
  • geröstete gezalsene Erdnüsse im Cutter gemahlen
  • Gemüsebouillon
  • Sahne 30 Fett
  • halben el Angostura, Ein Bitterbranntwein und ist im Weinfachhandel erhältlich
ZUTATEN
Bärlauch-Suppe
983
1
ZUTATEN
  • Zwiebel
  • Petersilienwurzel
  • Bärlauch frisch
  • Butter
  • Gemüsebrühe
  • Schlagsahne
  • wenig Salz
  • Pfeffer
  • Zitronensaft
ZUTATEN
Fruchtige Ingwer-Reis-Suppe
338
4
ZUTATEN
  • Gemüsebrühe,wenn möglich selbst machen
  • Reis,geht gut mit Vollkornreis
  • Ingwer und Knoblauch nach Vorliebe
  • Salz,Pfeffer und wenig Öl
  • Orangensaft
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Suppenhuhn ganz
  • Karotten
  • Paprikaschote rot
  • Morcheln getrocknet oder frische Champignons
  • Bambussprossen gestiftet
  • Tomatenmark
  • Reisessig
  • Sojasoße wenig
  • Zucker
  • Salz
  • Chilisoße Sambal Oelek
  • Pfeffer
  • Maisstärke
  • Glasnudeln
  • Ei
  • Schnittlauch
ZUTATEN
Suppe - Rote-Bohnen-Suppe
00:40
1,7k
3
ZUTATEN
  • Speckwürfel, durchwachsen
  • Keimöl
  • Lauchzwiebel
  • Möhren
  • Kidney-Bohnen Konserve
  • Gemüsebrühe
  • Paprikapulver edelsüß
  • Pfeffer aus der Mühle weiß
  • Chili - je nach eigenem Gusto
  • Salz - wenig der Speck ist meist gesalzen
  • Zitronensaft
  • geriebene Kartoffel zum Binden der Suppe
  • Saure Sahne
  • Petersilie glatt frisch
ZUTATEN
suppe mit brunnenkresse
64
0
ZUTATEN
  • zwiebel,fein gehackt
  • butter zum dämpfen
  • mehlingkochende kartoffeln,geschält,in stücke geschnitten
  • gemüsebouillon,
  • Milch
  • salz
  • pfeffer aus der mühle
  • handvoll brunnenkresse,blättchen abzupfen
  • hartgekochte eier,gehackt,wenig brunnenkresse
ZUTATEN
ZUTATEN
  • olivenöl
  • lauch,in in feinen streifen
  • salz,pfeffer
  • gemüsebouillon
  • rindfleisch zum sieden
  • frischer meerettich
  • gruyere,grob gerieben
  • magerquark
  • schnittlauch,fein geschnitten
  • salz,wenig pfeffer
  • ausgewaltte pizzateig ca 28 durchmesser
ZUTATEN
Suppe Fischsuppe süßscharf
192
1
ZUTATEN
  • Fischfilet, gern festes Fischfilet
  • große gehäutete Tomaten
  • Frühlingszwiebeln frisch
  • Ananas geschnitten
  • Fischfond
  • Weißwein halbtrocken, Menge je nach gewünschter Konsistenz
  • Chilischoten, auch nach Geschmack
  • wenig Essig
  • Gewürze Salz, Pfeffer, Paprika, Petersilie, Koriander, Knoblauch
  • rote Paprikaschote
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