Fisch aus dem Backofen

30 Min

Fisch aus dem Backofen - Rezept - Bild Nr. 2

Zutaten für 2 Personen


Fischfilet (Seelachs, Rotbarsch o. ä.)	600 g
Zitronensaft	3 EL
Olivenöl nativ	5 EL
Origano	1 TL
Salz	etwas
Pfeffer aus der Mühle schwarz	etwas

Nährwertangaben:Angaben pro 100g

kJ (kcal)418 (100)

Eiweiß19,3 g

Kohlenhydrate0,1 g

Fett2,4 g

Zubereitung

1.Fischfilet in Stücke schneiden. Aus den restlichen Zutaten eine Marinade anrühren. Den Fisch damit bestreichen und nebeneinander in eine Auflaufform legen. Die restliche Marinade darübergießen. Im vorgeheizten Ofen bei 200°C ca. 15-20 min garen.