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Gemüse – Hausgemachtes Letscho nach Manfred’s Art

50 Min

Zutaten für 2 Personen

Paprikaschoten, rot, gelb
4 Stück
grüne Paprikaschote
½ Stück
Dörrfleisch
250 Gramm
stückige Tomaten
450 ml
Passierte Tomaten
500 ml
Zwiebeln
2 Stück
Knoblauchzehen
2 Stück
Tomatenmark dreifach konzentriert
2 EL
rote Piri Piri, frisch
1 Stück
Thymian gerebelt
½ TL
Rosmarinnadeln
½ TL
Mehl
1 EL
Weinessig
2 EL
Lorbeerblätter
2 Stück
Sonnenblumenöl
2 EL
Paprikapulver edelsüß
1 EL
Zucker
1 Prise
Salz
etwas
Pfeffer aus der Mühle
etwas
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)492 (117)
Eiweiß14,1 g
Kohlenhydrate2,1 g
Fett5,7 g

Zubereitung

  1. Vorbereitende Arbeiten:

    1.Paprika waschen, trocken tupfen und halbieren. Die Samenkerne und die weißen Samenscheidewände entfernen. Danach in dünne Streifen schneiden. Piri Piri waschen, den Stielansatz entfernen und in dünne Scheibchen schneiden. Dörrfleisch quer zur Faser in ein Zentimeter dicke Streifen schneiden. Zwiebeln und Knoblauchzehen schälen. Eine Zwiebel und den Knoblauch fein würfeln. Die restliche Zwiebel über den Gemüsehobel fein hobeln.

  1. Verarbeitung der Zutaten:

    2.In einem ausreichend großen Topf das Sonnenblumenöl erhitzen. Das Dörrfleisch darin glasig bis goldgelb – ganz nach persönlichem Geschmack – ausbraten. Aus dem Topf nehmen und auf Küchenpapier warm stellen Als nächste im gleichen Topf Zwiebelwürfel dazu geben und glasig anbraten. Das Tomatenmark kurz mit anschwitzen. Die Paprikastreifen in der Zwiebelmischung unter gelegentlichen umrühren etwa 5 Minuten anbraten. Das Gemüse mit dem Mehl abstäuben, noch einmal aufkochen lassen. Nun das ganze mit den pürierten Tomaten ablöschen und die stückigen Tomaten dazu geben. Alles zusammen kurz aufkochen lassen. Die Piri Piri, die Lorbeerblätter, das Paprikapulver, den Thymian und den Rosmarin dazu geben. Zum Schluss das Letscho mit Salz, Pfeffer, Zucker und Essig abschmecken. Wieder kurz aufkochen lassen. Bei mässiger Hitze etwa 20 Minuten schmoren lassen. Damit nichts ansetzt, zwischendurch umrühren.

  1. Anmerkung:

    3.Natürlich kann man auch die Paprikaschoten aus dem Gemüseregal im Supermarkt nehmen. In Ungarn lässt man wegen der Bitterstoffe im grünen Paprika, diesen weg. Meine Familie besteht auf dem grünen Paprika.

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