Getränk: Grüner Spinat-Eiweiß-Smoothie

5 Min

Getränk: Grüner Spinat-Eiweiß-Smoothie - Rezept - Bild Nr. 2965

Zutaten für 2 Personen


Blattspinat frisch	2 Handvoll
gefrorene Banane in Scheiben	1 Stk.
Karotten-Orangen-Bananen-Direktsaft	200 ml
Gurke, in Stücken	1 Stk.
Eiswürfel	1 Handvoll
reines Molkenprotein	1 EL
Hanfprotein	2 TL

Nach Belieben alles dazugeben oder nur einzelne Zutaten:
Avocado nach Belieben	½ Stk.
Almasedpulver nach Belieben	2 EL
Smoothie Lebepur Antioxidantienpulver nach Belieben	1 TL

Nährwertangaben:Angaben pro 100g

kJ (kcal)137 (33)

Eiweiß0,8 g

Kohlenhydrate6,8 g

Fett0,2 g

Zubereitung

1.Die Menge ergibt in etwa zwei große Cocktailgläser voll. Alle oben genannten Zutaten in den Hochleistungsmixer geben und ca. 15 - 20 Sekunden mixen. In Gläser füllen und gleich wegschlürfen. Länger als eine halbe Stunde sollte der Smoothie nicht stehen bleiben, sonst gehen die Vitamine verloren.
2.Man kann die Spinatmenge auch noch erhöhen und etwas Wasser oder Kokoswasser und dafür weniger Karottensaft verwenden.