BiNe` S ROTE BETE SMOOTHIE
20 Min
Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Rote Bete frisch | 2 Knollen |
Sellerie | 1 Stange |
Orange | 1 |
Himbeeren | 100 Gramm |
Hanfsamen | 3 Esslöffel |
Zitrone | 1 |
Ingwer | etwas |
Mandelmus | 1 Esslöffel |
Wasser | 100 ml |
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)77 (18)
Eiweiß0,7 g
Kohlenhydrate2,7 g
Fett0,2 g
Zubereitung
1.Rote Bete ca. 10 min. kochen, dann schälen & klein würfeln.
2.Zitrone auspressen & Ingwer reiben.
3.Orange & Sellerie würfeln.
4.Alle Zutaten in den Blender geben & fein pürieren.
