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grüner Smoothie

15 Min

Zutaten für 2 Personen

Pfirsiche frisch
250 Gramm
Ananas frisch
150 Gramm
junger Spinat frisch
25 Gramm
Ingwer frisch
1 Stück
Kokosraspeln
20 Gramm
Natürliches Mineralwasser still
75 Milliliter
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)256 (61)
Eiweiß0,9 g
Kohlenhydrate8,2 g
Fett2,6 g

Zubereitung

  1. 1.Pfirsiche heiß überbrühen, kalt abschrecken, häuten, Stein entfernen und in kleine Stücke schneiden. Ananas schälen, putzen, Strunk entfernen und in kleine Stücke schneiden. Spinat verlesen und waschen. 1 haselnussgroßes Stück Ingwer schälen und raspeln. Alle Zutaten zusammen mit den Kokosraspeln und dem Mineralwasser im Mixer pürieren und in Gläsern anrichten.

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Zutaten für 2 Personen